{"id":1022,"date":"2025-01-19T19:07:32","date_gmt":"2025-01-19T23:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/timbirichevida.com\/?p=1022"},"modified":"2025-11-01T16:20:33","modified_gmt":"2025-11-01T20:20:33","slug":"blogp21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timbirichevida.com\/es\/blogp21\/","title":{"rendered":"Bad Bunny, Benito, DtMF y la salud"},"content":{"rendered":"
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\u00a1Qu\u00e9 rico que conectes conmigo! Y si est\u00e1s en Puerto Rico, espero que est\u00e9s disfrutando de la Fiestas de la Calle San Sebasti\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

En la publicaci\u00f3n n\u00famero 6, te hab\u00eda compartido que utilizo la m\u00fasica como herramienta para reducir el estr\u00e9s y lograr enfoque para mantenerme en el presente. Desde hace varias semanas vivimos la ola provocada por Bad Bunny y su m\u00e1s reciente \u00e1lbum \u201cDeb\u00ed tirar m\u00e1s fotos\u201d. No me voy a quedar atr\u00e1s, por lo que he decidido escribir sobre el tema y su relaci\u00f3n con la salud. S\u00ed, lo escrib\u00ed bien… con la salud.<\/p>\n\n\n\n

Te voy a confesar que soy fan de Bad Bunny. Respeto totalmente si no te gusta su m\u00fasica, sus letras o su forma de ser, pero pienso que podemos estar de acuerdo en que la ha botao\u2019 m\u00e1s all\u00e1 del parque, de la luna y del infinito al provocar un c\u00famulo de emociones sobre nuestra cultura. Bad Bunny, la marca personal de negocios, ha logrado llegar al mundo mostrando qui\u00e9nes somos y la capacidad que tiene nuestro pa\u00eds de ofrecer tanto en los espacios musicales al incluir ritmos de plena y salsa, as\u00ed como estudiantes de m\u00fasica y nuevos talentos. Es incre\u00edble como ha logrado vender, en tiempo r\u00e9cord, la primera residencia en Puerto Rico, abriendo puertas para disparar el turismo, adem\u00e1s de lograr 1,000.000.000 de streaming en Spotify. Pero hay algo mucho m\u00e1s grande que Bad Bunny ha logrado con este \u00e1lbum y esa se relaciona con la salud.<\/p>\n\n\n\n

En su reciente aparici\u00f3n en el programa de Jimmy Fallon, cuando le pregunt\u00f3 qu\u00e9 significa su nuevo \u00e1lbum, su respuesta fue que debi\u00f3 abrazar el momento, el presente; apreciar la gente a su alrededor y la bendici\u00f3n de que estamos aqu\u00ed y ahora. En momentos en que en las redes sociales se han compartido v\u00eddeos de entrevistas donde habla sobre la soledad, la depresi\u00f3n y el manejo de su \u00e9xito, esta es la mejor ense\u00f1anza que nos comparte Benito, la persona.<\/p>\n\n\n\n

En otras publicaciones he escrito sobre mis experiencias con el tema de vivir el presente. Hay gente que cree que el concepto es algo m\u00edstico, extra\u00f1o, incluso superficial. La sociedad, como colectivo, no necesariamente entiende lo que esto implica. Lo he dicho en otras ocasiones, vivimos en una sociedad que fomenta y promueve vidas a prisa y ocupadas, en donde no hay espacio para pausar y simplemente respirar, y en donde el \u00fanico espacio para recuperar de las responsabilidades laborales es si disfrutas de una licencia de vacaciones. Ni hablar de los entornos familiares, en el que tampoco se reconoce como trabajo el cuidado y crianza de miembros de la familia que, en muchas ocasiones, provoca agotamiento f\u00edsico y mental. Al final, cuando te tomas ese espacio para irte de vacaciones a descansar y recuperar antes de volver a la rutina, terminas necesitando vacaciones de las vacaciones.<\/p>\n\n\n\n

No estoy diciendo que es f\u00e1cil vivir en el presente. Vivir en el presente es un h\u00e1bito que hay que reforzar y trabajar todos los d\u00edas, a cada minuto, a cada hora, pero es necesario e importante hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

Enfocarse en el pasado es revivir, una y otra vez, recuerdos bonitos, pero tambi\u00e9n recuerdos traum\u00e1ticos. Es el mejor recordatorio de que algo te pas\u00f3 y no fue nada bonito. Abre la puerta a que, cuando decides tomar una decisi\u00f3n, esas emociones y sensaciones que ya viviste, se interpongan en tu proceso de tomar una decisi\u00f3n clara y objetiva. Si no es as\u00ed, preg\u00fantate, cu\u00e1ntas veces no tomaste una decisi\u00f3n o no hiciste una meta de salud por miedo, porque ya pasaste por algo que fue horrible para ti, porque fracasaste o porque no te funcion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

En su contraparte, enfocarse en el futuro abre espacios para que el miedo sea quien se interponga en tus decisiones provocando la probabilidad de que puedan pasarte veinte mil escenarios porque el futuro es incierto y desconocido. Dime si eso no es, igualmente, una mirada al pasado. Al final, cuando lo incierto produce miedo, por lo general, proviene de alg\u00fan evento pasado en tu vida que tu mente deja registrada en su gran archivo.<\/p>\n\n\n\n

Pero el tiempo pasa r\u00e1pido. Si lo mides por reloj, desde que escrib\u00ed ese \u00faltimo p\u00e1rrafo, ya pas\u00f3 un minuto y se convirti\u00f3 en parte de mi pasado. Cuando digo que debemos vivir en el presente, no se refiere al tiempo que pasa por raz\u00f3n de las manecillas de un reloj.<\/p>\n\n\n\n

Nosotros somos tiempo y la mejor prueba de eso es que avanzamos en edad. Por tanto, vivir en el presente es vivir el momento, el ahora. Es m\u00e1s, mientras lees estas palabras, ese es tu presente, mientras que para m\u00ed escribirlas ya es pasado.<\/p>\n\n\n\n

Vivir en el presente asegura que, justo en ese momento, eres capaz de hacer todo lo que te propongas porque tienes la confianza suficiente de que lo vas a lograr. Vivir en el presente permite que no mires al pasado ni al futuro. Reduce la procrastinaci\u00f3n y es la mejor soluci\u00f3n contra el estr\u00e9s, la soledad y la depresi\u00f3n. Ayuda a regular el sistema nervioso y a mantener la calma. Permite no arrepentirse de lo que no hiciste o dejaste de hacer, sino que provoca enfoque y te mueve a accionar. Y aqu\u00ed est\u00e1 esa relaci\u00f3n con la salud.<\/p>\n\n\n\n

No abras la puerta del pasado pensando en lo que debiste o no debiste hacer. Si es algo que te trae beneficio, que ayudar\u00e1 a mejorar tu calidad de vida, te dar\u00e1 felicidad y optimizar\u00e1 tu salud, tu desempe\u00f1o personal y tu rutina diaria, preg\u00fantate ahora si puedes hacerlo. Si es algo que todav\u00eda deseas hacer, hazlo, acciona. Aunque el futuro sea incierto, asegura en tu momento presente que puedes lograrlo. Recuerda que las cosas que est\u00e1n en tu pasado, pasaron para ti y no en contra de ti.<\/p>\n\n\n\n

Vivir en el presente es el regalo m\u00e1s lindo que tengo para mantenerme en paz, enfocada, accionando, siempre movi\u00e9ndome adelante y avanzando en mi tiempo con la certeza de que soy capaz y tengo la confianza suficiente de lograr el \u00e9xito en cualquier cosa que me proponga, en esta, mi Timbiriche Vida.<\/p>\n\n\n\n

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