{"id":280,"date":"2024-07-21T10:00:00","date_gmt":"2024-07-21T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/timbirichevida.com\/?p=280"},"modified":"2025-11-01T16:27:07","modified_gmt":"2025-11-01T20:27:07","slug":"blogp4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timbirichevida.com\/es\/blogp4\/","title":{"rendered":"Aprende a vivir con eso…"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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\u00a1Qu\u00e9 rico que conectes en mi espacio virtual! Comienzo gritando a viva voz y con una sonrisa grandota que hay que aprender a vivir con todo lo negativo que nos pueda pasar a nosotros o a los que amamos. La clave est\u00e1 en la actitud que asumimos ante eventos negativos. Te cuento por qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Una de las cosas que se me hace dif\u00edcil de internalizar es el hecho de que la vida es solo eso, vida. La decisi\u00f3n de como vivo cada d\u00eda es solamente m\u00eda. Ahora bien, es claro que la aseveraci\u00f3n parte de la premisa de que nada malo me va a pasar y que vivir\u00e9 cada d\u00eda bajo mis t\u00e9rminos, que incluye el simple hecho de ser feliz.<\/p>\n\n\n\n

Pero qu\u00e9 hay de cuando los obst\u00e1culos y las adversidades se atraviesan en mi camino. M\u00e1s a\u00fan esos que no puedo controlar. Se me olvida que yo decido como vivo cada d\u00eda y paso por la negaci\u00f3n, la impaciencia, el coraje, en fin\u2026 Estoy segura de que a todos nos pasa. \u00a1Es normal! El mensaje en la foto en esta publicaci\u00f3n va, precisamente, sobre aquello que no podemos controlar.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se viven momentos alegres y cosas buenas, claro que las consideramos justas, con sentido y l\u00f3gicas. No hay que buscarle explicaciones ni respuestas. Es m\u00e1s, tendemos a ser agradecidos porque esas cosas nos pasaron. Al menos yo, me vivo el momento que considero m\u00e1s feliz de mi vida y listo. Pero cuando lo anterior es todo lo contrario, y a eso se le a\u00f1ade que no lo puedo controlar, ese es otro tema.<\/p>\n\n\n\n

Me pregunto por qu\u00e9 no puedo tener la misma reacci\u00f3n que tengo cuando me ocurre algo positivo y bueno. Por qu\u00e9 ante situaciones que no tienen l\u00f3gica ni sentido ni explicaci\u00f3n y que considero injustas no puedo decirme que todo tiene una raz\u00f3n de ser y agradecer que estoy pasando un mal momento. Entonces, para completar, tengo que aprender a vivir con eso, con la incertidumbre que provoca el suceso negativo.<\/p>\n\n\n\n

La incertidumbre ante eventos injustos, sin respuestas, sin sentido, sin explicaci\u00f3n o sin l\u00f3gica, sean nuestros o de personas que amamos, nos lleva a cuestionarlo todo \u2013 nuestro prop\u00f3sito e intenciones, incluso nuestras metas. En fin, la vida completa.<\/p>\n\n\n\n

La incertidumbre trae inseguridad, inquietud, desasosiego, indecisi\u00f3n y duda. Cuando estamos ante situaciones de incertidumbre, el resultado inmediato es la frustraci\u00f3n. En mi caso, es lo primero que me ocurre, una frustraci\u00f3n que siento que se me cae el mundo encima, mientras me desespero porque no entiendo qu\u00e9 rayos pas\u00f3. La \u00faltima vez que algo as\u00ed me ocurri\u00f3 fue en enero de 2022. Ese evento me marc\u00f3 y lo consider\u00e9 injusto, il\u00f3gico y sin sentido. Hasta que, con el paso del tiempo, lleg\u00f3 el momento en que entend\u00ed. Entonces, encontr\u00e9 las respuestas, las explicaciones, la l\u00f3gica, el sentido, y eso negativo se torn\u00f3 en lo justo. Por eso hay que aprender a vivir con eso.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a vivir con eso enmarca muchas cosas. Reconozco que ante adversidades no lo vemos as\u00ed y pensamos que cuando dicen \u201caprende a vivir con eso\u201d es igual a decir \u201ceso es lo que hay, te guste o no\u201d. El comportamiento humano es preocuparse y afectarse. Sin embargo, aprender a vivir en medio de la incertidumbre es posible y se logra solo cuando se vive en el presente.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Dios m\u00edo!, pero \u00bfc\u00f3mo se vive en el presente cuando la mente me recuerda el incidente una y otra vez, y, pues, como quiero entender, la impaciencia es tortura?<\/p>\n\n\n\n

No he dicho que es f\u00e1cil. De hecho, vivir en el presente es un h\u00e1bito que hay que cultivar todos los d\u00edas y hay muchas t\u00e9cnicas para lograrlo. Aqu\u00ed te comparto las que mejor me funcionan.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe has fijado que cuando la est\u00e1s pasando bien, con amigos o familia, tu mente se mantiene enfocada en eso que est\u00e1s disfrutando? Eso es vivir en el presente. Nada m\u00e1s importa a tu alrededor ni en tu mente, excepto el momento exacto que est\u00e1s viviendo porque te hace feliz. Ahora, viremos la tortilla.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la situaci\u00f3n no ofrece respuestas ni explicaciones, es necesario entender si el evento est\u00e1 o no en mi control. Si lo est\u00e1, entonces requiere voluntad de mi parte para hacer un plan de acci\u00f3n para resolver el problema y que me permita estar mejorar dentro de la situaci\u00f3n en que me encuentro en lo que el evento pasa.<\/p>\n\n\n\n

Pero si el evento no est\u00e1 en mi control, entonces, es necesario estacionarlo, aun sabiendo que no comprendo lo que sucede. Es en esos momentos en que m\u00e1s fuerte debe ser mi dosis de amor propio. Decirme \u201ctodo est\u00e1 bien, yo estoy bien, yo estoy segura\u201d es importante. Como he mencionado en mis publicaciones pasadas, calma la mente y permite que mi sistema nervioso desactive su bot\u00f3n de p\u00e1nico. Es dejar el tema descansar, sin juzgarlo ni entenderlo, y si es necesario finjo hasta que lo consiga.<\/p>\n\n\n\n

La t\u00e9cnica de “fingir hasta lograrlo” implica confiar en uno mismo y realizar acciones positivas para superar situaciones adversas, incluso en entornos desfavorables. No significa mentir – y eso debo dejarlo claro – sino adoptar una actitud de crecimiento y elecci\u00f3n de la felicidad, aun cuando no se sienta as\u00ed; es permanecer fiel a los propios valores y habilidades, manteniendo la autenticidad para evitar el autoenga\u00f1o. Con pr\u00e1ctica y tiempo, las habilidades empleadas se vuelven genuinas y confiables, evitando el estancamiento o la frustraci\u00f3n. El objetivo es aceptar los eventos actuales como parte de un proceso de vida y ser consciente de que, para permitir que las cosas fluyan, es necesario vivir en el presente. Esta t\u00e9cnica, junto con la meditaci\u00f3n, me ha ayudado a seguir adelante sin perder el enfoque en medio de la incertidumbre.<\/p>\n\n\n\n

Vivir en el presente es internalizar que conf\u00edo en el proceso y en mi capacidad para salir airosa de situaciones que me afectan. Mi experiencia ha sido que la idea de que no todo tiene explicaci\u00f3n o l\u00f3gica, no es cierta. Si es correcto que, en el momento, no todo tiene explicaci\u00f3n, pero estas llegan tarde o temprano. Lo mejor es que cuando llegan, no son para explicar el evento como tal, sino para hacerme entender que ten\u00eda que pasar por ese proceso para poder avanzar a algo mejor.<\/p>\n\n\n\n

Debemos aprender a vivir con eso, con lo injusto, lo que no tiene explicaci\u00f3n ni l\u00f3gica ni sentido. Hay que aprender que siempre viviremos cosas positivas y negativas. Las cosas positivas siempre son divinas, pero es importante tambi\u00e9n aprender a vivir con las negativas e implementar t\u00e9cnicas para lograr vivir en el presente, fluir y confiar en el proceso. Adoptar comportamientos y actitudes que permitan continuar en lo que llegan las respuestas. Con esto, trazo otras l\u00edneas en esos puntos que no comprendo hasta que logre el cuadrado perfecto en esta, mi Timbiriche Vida.<\/p>\n\n\n\n

Si quieres compartir tus t\u00e9cnicas para vivir en el presente, d\u00e9jame saber en los comentarios o cont\u00e1ctame. \u00a1Hablemos!<\/p>\n\n\n\n

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