¡Qué rico que conectes conmigo! En este Sunday Blog Day, contesto las preguntas más frecuentes sobre lo que es el coaching de salud. y como yo, Coach de Salud Integrada, puedo ayudarte en tus metas de salud.
Entre las cosas más importantes que debe saber es que el coaching de salud trata temas, precisamente de salud. Hay muchas personas por ahí que se hacen llamar coaches de salud que te hablan de información de nutrición o algún otro tema de salud simplemente porque es la onda del momento. Es importante que sepas que, a la hora de buscar los servicios de un coach, debes asegurarte que tenga certificaciones de escuelas acreditadas en coaching de salud. Dicho lo anterior, aquí contesto preguntas sobre el Coaching de Salud.
¿Qué es el Coaching o la Consultoría de Salud?
El coaching de salud es una alianza de colaboración entre un coach y su cliente, en la que se discute el historial de salud del cliente, se abordan las preocupaciones iniciales, así como las restricciones, las consideraciones de estilo de vida, y los objetivos a largo y corto plazo, con el propósito de llevar a cabo reuniones, dentro de un porgrama de trabajo flexible, en el que el coach proprciona responsabilidad para apoyar a los clientes en sus procesos individuales de salud y bienestar.
¿Cuál es mi enfoque en el Coaching de Salud?
Puedes encontrar coaches de salud que se enfocan en el embarazo o en enfermedades autoinmunes o en una dieta particular o el sistema reproductor o en lactancia, en fin… No somos de una sola talla.
En mi caso, mi enfoque es en la nutrición. Creo en que la idea de que una nutrición única, integrada y funcional puede actuar como medicina preventiva, es posible y es real porque permite mantener el equilibrio y la salud de tu cuerpo de forma sostenible. Además, es flexible y adaptable para que puedas avanzar en edad haciendo todo lo que te encanta hacer.
La alimentación es una necesidad básica y de supervivencia que, para lograr conexión directa con nuestra salud y bienestar, requiere crear consciencia de lo que servimos en nuestro plato.
¿En que se diferencia un Coach de Salud en ver a un médico o terapéuta?
Los médicos y terapéutas diagnostican y tratan afecciones de salud y salud mental. Los coaches de salud no somos profesionales de salud mental ni médicos, pero podemos proporcionarte información y apoyo para que mejores tu estlilo de vida a través de cambios en comportamiento y alivies algunos de los síntmas de estrés y ansiedad. Nuestro trabajo colaborativo no tiene el propósito de sustituir la atención médica cuando la necesites, por lo que, de surgir durante una consulta de coaching, te dejaré saber que debes acudir a uno.
El coaching es una experiencia basada en ti como cliente, donde facilito el proceso para que logres articular tus objetivos y avance hacia tus metas deseadas. Como consultora, simplifico el proceso para que puedas conectar los puntos entre quién eres en este momento y quién quieren ser, puedas definir y establecer tus metas para que logres el éxito en los cambios que deseas, llevando a cabo cambios sostenibles que mejoren tu estado de salud y felicidad. Durante tu proceso, te escucharé activamente, te apoyaré y te orientaré para ayudarte a navegar por el amplio mundo de los contradictorios consejos de nutrición y que puedas explorar qué es lo mejor que funciona para ti.
Si te atiendes con un médico o terapéuta, como coach de salud, puedo trabajar con ellos para brindarte una experiencia de coaching holística.
¿En qué se diferencia el coaching de trabajar con un entrenador personal?
De ordinario, un coach de salud no instruyen a los clientes sobre ejercicios específicos ni crearán programas de ejercicios. Más bien, ayudan a sus clientes a crear objetivos que les permitan cumplir con sus rutinas de ejercicio deseasdas.
En mi coaching de salud, tendrás disponible un programa donde te ayudaré a crear esos objetivos para que, si haces ejercicio por tu cuenta o entrenas con un entrenador personal, puedas cumplir con las rutinas de ejercicio que ya realizas.
Pero, como siempre estoy educándome en estos temas para darte una experiencia única con mi coachign de slaud, estoy completando una certificación en OPEX Fitness, por lo que te ofrezco un programa de coaching que incluye el diseño de programación de entrenamiento físico que se adapte a tus metas de salud. Esto significa que, en mi caso, tendrás un 2×1, una coach de salud y una entrenadora personal.
¿Puede un Coach de Salud crear planes de comida para t?
A esto me refería en el inicio de esta publicación. Encontrarás mucha gente que te dirá cómo debes comer, lo que debes comer y te crearán planes de comida alegadamente diseñados para ti.
El asunto es que solamente los médicos y dietistas y nutricionistas licenciados son los que te harán las recomendaciones nutricionales basadas en tu historial médico y tus necesidades, incluyendo la prescripción de dietas.
Los Coaches de Salud, como yo, no creamos planes de comida, sino que te empoderamos para que busques los alimentos y las dietas que funcionen para ti, y brindamos apoyo y responsabilidad para que realices este tipo de cambios en tu vida.
Si te atiendes con un diestista o nutricionista licenciado, como coach de salud puedo trabajar con ellos para brindarte una experiencia de coaching holística.
¿Cuánto tiempo tarda en que veas cambios en un Programa de Coaching de Salud?
Cada persona es única y diferente, y por eso los programas que ofrezco son individualizados, que fluyen con tus curiosidades, capacidades y experiencias de vida, por lo que son adaptables a tus metas de salud.
El tiempo que te tome ver cambios dependerán de tu motivación y de tu compromiso y trabajo en colaboración conmigo.
¿Cómo funcionan las sesiones de coaching y cómo nos comunicaremos entre sesiones?
Dentro del programa de coaching te acompaño en tu proceso de transformación. Colaboro contigo y te ayudo a que puedas descubrir qué quieres hacer y por qué, definas tus metas y tu paso, y que puedas entender con empatía y compasión tus procesos para que tomes las decisiones que mejor te benefician.
Trabajaremos en conjunto para encontrar tu propio plan personal. Mi intención es capacitarte para que aprendas cómo descifrar las necesidades únicas de tu cuerpo y aprenderás cómo tomar el control de tu propio bienestar.
En este proceso, la comunicación es clave y será diferente. Tendrás sesiones cada mes o dos veces al mes, así como comunicación entre sesiones para medir tu progreso y ayudarte a entender cualqueir desafío que puedas estar experimentando. Lo importante en nuestra comunicación es que siempre muestres honestidad acerca de tu experiencia para poder ajustar tu programa hacia la dirección correcta que te lleve al logro de tus metas.
Espero, al menos, haber contestado preguntas claves e importantes si estás considerando buscar los servicios de un coach de salud.
Me encantaría ser tu coach y que tengamos esa alianza colaborativa en la que pueda ayudarte a que realices todo lo que te propongas para mejorar tu calidad de vida y tu salud en tu Timbiriche Vida.
Si tienes preguntas o quieres más detalles, contáctame.
